Треугольник Уттхита Триконасана. Техника выполнения




Практику йоги нельзя себе представить без Уттхита Триконасаны – позы треугольника. Эта асана не только укрепляет тело, но делает его максимально гибким и подвижным. Уттхита переводится как «растянутый», трикона означает «треугольник». То есть поза трактуется так: «вытянутый треугольник».

Польза Уттхита Триконасана или «Позы треугольника»

Скручивание позвоночного столба по продольной плоскости способствует сохранению свежести и подвижности даже в преклонные годы. Сущ…

Читать далее >>