Как правильно питаться при занятиях спортом: 10 советов марафонца

Как правильно питаться при занятиях спортом: 10 советов марафонца

Ешьте правильные продукты
Как и автомобилю, вам нужно топливо. Ведь вы не сможете долго заниматься спортом на голодный желудок. Если вы зальёте плохой бензин в ваш автомобиль, он не будет работать хорошо. То же касается и вашего тела. Ешьте здоровую пищу, нерафинированные продукты, и вы будете чувствовать себя лучше, не будете быстро уставать при занятиях спортом, у вас будет много энергии.
Забудьте про пустые калории
Длительные з…

Читать продолжение

Нажмите на кнопку, чтобы продолжить чтение.